FearBuster

创造平静。感到如释重负。享受内心的平静。

通过使用强大的工具帮助您学会释放、放松和重新集中注意力，让您能够控制压力、巨大的压力和恐惧。

您可以自由设定自己的节奏并找到最适合您的工具，

是您摆脱压力的个人指南。

这些快速急救工具适合忙碌的人们。它们可以让您快速缓解压力，让您在感到难以承受的情况下放松、更清晰地思考并更冷静地做出反应。每个工具都是独一无二的，让您可以自由选择最适合您的工具，从正念呼吸，到深情的扎根，再到强大而有效的

等等。

这些 10 分钟的技巧可以让您更深入地缓解压力和焦虑，帮助您建立前进的希望和信心。这是深入研究问题并真正开始从恐惧转变为平静的机会。

具体主题包括

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● 将对自己和所爱之人的健康和福祉的恐惧转变为希望和平静

● 释放对未来的恐惧，充满信心地拥抱未知

● 释放对孩子失败的恐惧——如何释放作为父母对失败的秘密恐惧并原谅自己的错误

● 轻松适应变化——学会保持弹性，满怀希望和信心地适应变化

● 不再受到他人问题的影响——当你周围的人都惊慌失措时，如何保持自己的中心。

● 消除对考试不及格的恐惧——如何通过提高注意力和表现能力来提高成绩。

● 改变梦想，享受美好睡眠——在温柔的​​梦之河中漂流，释放焦虑和恐惧。